Es gibt viele Gefängnisse. Natürlich eines mit Gitterstäben. Aber auch eines des Verstandes oder seiner Abwesenheit. Dann eines der Erwartungen – der eigenen und der anderer. Und eines des guten Rufes. Das ist ein besonders beengendes.
Thorsten Albert
Meditation in Hamburg
Meditationen gibt es viele. Es gibt einige, in denen man in Stille sitzt, andere, in denen man singt, wieder andere, in denen man sich bewegt, noch andere, in denen man besonders atmet, und es gibt welche, in denen man tanzt, diese Liste ließe sich noch lange fortführen. Allen Meditationen gemeinsam ist jedoch ihr Ziel, uns zu uns selbst zu führen und auch darüber hinaus.
Meditation kann den Alltag bereichern, da wir unter anderem lernen, mit Stress anders umzugehen und ihn zu vermeiden. Dabei kann man Meditation und Alltag auch durchaus miteinander verbinden, sie eins werden lassen.
Meditation führt zu mehr Gelassenheit, ermöglicht Abstand zu eigenen Mustern und Gewohnheiten und fördert so das Kennenlernen von Alternativen. Sie ermöglicht eine vertiefte Selbsterfahrung und das Erleben des Selbst.
Eine Meditation ist etwas Erlebtes, etwas das man erfährt, man fühlen kann und nichts mit Glauben zu tun hat, was aber Erfahrungen und Erlebnisse nicht ausschließt, die den Glauben berühren könnten. Meditation ist jedoch unabhängig von jeglicher Religion und universell, auch wenn sie ursprünglich aus einem bestimmten kulturellen oder religiösen Umfeld kommt.
Kurse
Ich werde nach und nach verschiedene Meditationstechniken vorstellen, damit die Teilnehmer herausfinden können, welche ihnen am meisten zusagen. Es werden stille Meditationen, Meditationen mit Musik, sowie auch Meditationen mit Bewegung und Atmung angeboten. Damit auch in solchen Methoden unerfahrene Menschen einen leichteren Zugang dazu finden, werden vorweg einige Körperübungen stattfinden, die uns auf die folgende Meditation einstimmen.
Wir gehen gerne auch auf Wünsche und Vorschläge der Teilnehmer ein und können das jeweilige Programm auf aktuelle Situationen abstimmen. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger, als auch an schon erfahrene Meditierende.